1.मजेदार आणि वजन कमी करणे सोपे: वजनदार हूला हूप अधिक आकार 15 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक वापरा, न थकता हृदय गती वेगवान घाम येणे.2 आठवडे वापरत राहिल्यास, कंबरेचा घेर लक्षणीयरीत्या कमी होईल, 2-4 पौंड वजन कमी होईल त्याच वेळी कंबर आणि नितंबांच्या स्नायूंचा पूर्णपणे व्यायाम केला जाऊ शकतो.
2.लार्ज हुला हूप इतर क्रीडा उपकरणांच्या तुलनेत, आमच्या प्रौढ वजनाच्या हुला हूपमध्ये सात विस्तार ट्रॅक आणि मुख्य ट्रॅक असतात, न पडता इच्छेनुसार कापले जाऊ शकतात, प्रौढ आणि मुलांसाठी 24-47 इंच कंबरेचा घेर योग्य आहे.
3. एकत्र करणे सोपे.सोयीस्कर आणि जलद: फक्त स्लॉट बटण दाबा, ट्रॅक मजबूत करण्यासाठी संरेखित करा, आपले कूल्हे स्विंग करा आणि वजन कमी करण्याचा सोपा प्रवास सुरू करा
4.मसाज आणि एकामध्ये व्यायाम: आमच्या हूला हूपच्या प्रत्येक मसाज हेडमध्ये चुंबक असतात जे एक्यूपंक्चर पॉईंट्सला उत्तेजित करतात जे दुरुस्त करण्यात मदत करतात आणि पूंछाच्या हाडांच्या दुखापतींमुळे वेदना आणि व्यायाम करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तुम्हाला आरामात व्यायाम करता येतो.
5. दर्जेदार डिझाइन आणि साहित्य: जुने रोलर सरकणे आणि जॅम होण्याची समस्या टाळण्यासाठी आणि उपकरणांचे वृद्धत्व टाळण्यासाठी उच्च दर्जाच्या ABS मटेरियलने बनवलेले सिमलेस बिल्ट-इन ट्रॅक अपग्रेड करा.
6.टिपा: 1. हुला हूपचा फिरणारा वेग जास्त वेगवान नसावा 2. जेवणापूर्वी आणि नंतर एक तास व्यायाम करणे योग्य नाही 3.व्यायाम करण्यासाठी आपल्या मानेवर हुला हूप लावू नका 4. गर्भधारणेदरम्यान आणि मासिक पाळीच्या काळात स्त्रियांमध्ये वापरणे टाळा 5. आठ वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांनी प्रौढांच्या देखरेखीखाली वापरणे आवश्यक आहे.
1. खोल स्नायूंचा व्यायाम करणे आणि सहजतेने दुबळे शरीर तयार करणे: जेव्हा आपण हुला हुप फिरवतो, तेव्हा आसपासच्या खोल स्नायूंचा पुरेपूर वापर करण्यासाठी पाठीचे स्नायू आणि पोटाच्या स्नायूंना चालविण्याकरिता केंद्र म्हणून psoas प्रमुख स्नायूचा वापर करतो.ते उच्च वेगाने फिरू शकते आणि शरीरावर कमी भार टाकते, परंतु वजन कमी करण्याचा चांगला परिणाम मिळू शकतो.त्याच वेळी, ते चयापचय सुधारू शकते आणि वजन कमी करणे सोपे होण्यापासून वजन कमी करणे सोपे होण्यापर्यंत शरीरात सुधारणा करू शकते.
2. मसाजचा एक जादुई प्रभाव आहे: हुला हूप फिरवत असताना, चुंबकाचा प्रत्येक भाग वजन कमी करण्यासाठी कंबर आणि पोटासाठी मालिश करण्याचा एक मार्ग देखील आहे, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी क्रियाकलाप उत्तेजित होऊ शकतो आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या सोडवता येते.
3. सैल श्रोणि समायोजित करा: कंबर पुढे-मागे हलवण्याची मूलभूत हालचाल देखील श्रोणीला आधार देणाऱ्या कंबरेच्या स्नायूंचा व्यायाम करू शकते.हुला हुप हलवण्याच्या मदतीने, विकृत श्रोणि समायोजित केले जाऊ शकते आणि त्याच वेळी पोटाचे स्नायू आणि पाठीच्या स्नायूंचा व्यायाम केला जाऊ शकतो.जर तुम्ही दररोज सराव करत राहिलात, तर तुमचे शरीर मजबूत होऊ शकते.
4. एरोबिक व्यायाम जो 10 मिनिटांत 100kcal कॅलरीज वापरू शकतो: हुला हुप फिरवत असताना, श्वासोच्छ्वास सुरळीत चालू ठेवा.ते दर 10 मिनिटांनी 100 कॅलरी वापरू शकते.जर ते 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकले तर त्याचा चरबी जाळण्यावर खूप चांगला परिणाम होईल.
मॅग्नेट मसाज समान रीतीने, सखोलपणे उत्तेजित करते
स्नायू आणि व्यायाम प्रभाव वाढवा
रिअल-टाइम डायनॅमिक मोजणी पद्धत, ई
ऊर्जा वापर कधीही नियंत्रित केला जाऊ शकतो
फिटनेसला मदत करण्यासाठी जडत्वाच्या व्यायामावर अवलंबून राहणे,
गुरुत्वाकर्षण बॉलचे वजन सुमारे 550 ग्रॅम आहे, व्यायामाचा प्रभाव दुप्पट आहे
बहु-विभाग न करता मुक्तपणे spliced जाऊ शकते
घसरण, आपल्या अनुरूप आकार समायोजित करा,
संपूर्ण कुटुंबासाठी योग्य
1. प्रत्येक वेळी 15 ते 20 मिनिटे वापरण्याची शिफारस केली जाते.
2. वापरताना कृपया घट्ट-फिटिंग कपडे घाला, जेणेकरुन कपड्यांमध्ये अडकू नये
3. महिलांनी गर्भधारणेदरम्यान आणि मासिक पाळीदरम्यान व्यायाम टाळावा.
प्रत्येक जोड वेगळे केले जाऊ शकते, वर्तुळाचा आकार तुमच्या कमरेच्या परिघानुसार समायोजित केला जाऊ शकतो, चरबी आणि पातळ, संपूर्ण कुटुंबासाठी योग्य
1. तुमच्या कंबरेच्या परिघानुसार, योग्य लांबीची फिटनेस रिंग एकत्र करा.
2. फिटनेस रिंगच्या ट्रॅकमध्ये लहान ट्रॅक्टर ठेवा
3. तुमच्या कंबरेभोवती फिटनेस रिंग गुंडाळा.फिटनेस रिंगचे एक टोक खोबणीत टाकल्यानंतर, दुहेरी सुरक्षा लॉक बंद करा
4. व्यायामाची पातळी बदलण्यासाठी दोरीची लांबी समायोजित करा आणि तुमची व्यायाम योजना सुरू करा.
टाळण्यासाठी सिमलेस बिल्ट-इन ट्रॅक अपग्रेड करा
जुना रोलर सरकण्याची आणि जॅम होण्याची समस्या
फिटनेस रिंग उच्च दर्जाची ABS सामग्री बनलेली आहे
उपकरणे वृद्ध होणे प्रतिबंधित करा.फक्त प्रकाश नाही
तुमचा दैनंदिन व्यायाम देखील खूप आरामदायक आहे.
सम आणि लवचिक हालचाल,
घड्याळाच्या दिशेने किंवा घड्याळाच्या उलट दिशेने फिरवू शकतो