बारबेल ऑलिंपिक ट्रायसेप्स बार थ्रेडेड सॉलिड क्रोम ट्रायसेप्स हॅमर कर्ल बार वेटलिफ्टिंग व्यायाम प्रशिक्षण बार होम जिमसाठी

उत्पादन तपशील:

【परिमाण】: ट्रायसेप बारची एकूण लांबी 34”, शेवटचा व्यास:1”, आणि टोकांची लांबी 8” आहे, एकूण वजन:7.5lbs, यामध्ये 2 तारेच्या आकाराच्या लॉक रिंग समाविष्ट आहेत.टीप - कॉलर समाविष्ट नाहीत.
【टिकाऊ साहित्य】आमचा ट्रायसेप बारबेल बार सॉलिड स्टील, क्रोम-प्लेटेड, घन आणि टिकाऊ, ट्रायसेप प्रेस, हॅमर कर्ल, सुपिन लॉकआउट्स आणि स्कल क्रशरसाठी उपयुक्त आहे.. वजन क्षमता: 300lbs.
【वापरण्यासाठी आरामदायक】आमच्या ट्रायसेप बारच्या वेल्ड किंवा क्रोम प्लेटिंगमध्ये कोणतीही समस्या नाही.गुंडाळी चांगली पकड घेण्यासाठी सम आणि आक्रमक असते परंतु पकडण्यासाठी वेदनादायक नसते.
【स्थिर आणि सुरक्षित】षटकोनी लॉक रिंग आणि स्क्रू थ्रेड्सची रचना जड वस्तू पडण्याचा धोका कमी करेल आणि अधिक सुरक्षितता प्रदान करेल.
【फिटनेस जिम वेट बार】 तुम्हाला मोठे हात दाखवायचे असल्यास ट्रायसेप्स वर्कआउट करणे आवश्यक आहे.आमची उत्पादने वापरून, तुम्ही तुमच्या बायसेप्स आणि ट्रायसेप्सचा चांगला व्यायाम करू शकता आणि मजबूत होऊ शकता.

व्यायाम ठेवण्याचे फायदे:

बारबेलच्या बांधणीमुळे, तुम्ही प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीराच्या अनन्य प्रमाणात धड आणि अंगाच्या लांबीच्या प्रमाणात सामावून घेण्यासाठी हालचालींची कार्यक्षमता समायोजित करू शकता.
बारबेल आणि डंबेल नवशिक्यांना व्यायाम करण्याची परवानगी देतात जे शरीराच्या वजनाच्या हालचालींची नक्कल करतात परंतु शरीराने पुरवलेल्या भारापेक्षा कमी भार वापरतात.उदाहरणार्थ, डंबेल किंवा बारबेलच्या सहाय्याने तुम्ही 10 किंवा 15 पौंड इतके कमी भार असलेले बेंच प्रेस करू शकता, तर स्टँडर्ड पुश अपसाठी तुमच्या शरीराच्या वजनाच्या 65% भार टाकण्यासाठी ताकद लागते.
वजन प्लेट्स आपल्याला अगदी लहान वाढीमध्ये प्रतिकार वाढविण्यास परवानगी देतात.मी पाउंडच्या आठव्या भागाइतकी लहान प्लेट्स वापरतो.लहान प्लेट्स वापरून तुम्ही लहान डोसमध्ये प्रतिकार वाढवू शकता, ज्यामध्ये तुमचे शरीर अधिक जलद आणि सहजपणे जुळवून घेऊ शकते.उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या पुल अप्समध्ये किंवा एकावेळी एक किंवा दोन पौंडांच्या प्रतिकाराने प्रगती करू शकता, जे प्रशिक्षण सुरू ठेवण्यासाठी सकारात्मक प्रेरणा देते, तर केवळ शरीराच्या वजनाच्या हालचालींमुळे कामगिरीमध्ये लहान सुधारणा ओळखणे कठीण होऊ शकते.
वरीलशी संबंधित, बारबेल वापरून तुम्ही वापरत असलेल्या प्रतिकारशक्तीला अधिक सहजपणे ओळखू शकता आणि ट्रॅक करू शकता.उदाहरणार्थ, समजा तुम्ही बेसिक पुल-अप्समध्ये प्रभुत्व मिळवले आहे आणि पुढची प्रगती टक एल-सिट पुल अपमध्ये झाली आहे.लीव्हर्समधील या बदलामुळे, तुम्ही प्रतिकारशक्ती किती वाढवली आहे?अज्ञात.तसेच, तुम्ही तुमच्या टक एल-सिटची स्थिती थोडीशी बदलल्यास, तुम्ही पुल-अपची अडचण वाढवू किंवा कमी करू शकता.तुम्ही परफॉर्मन्सचे प्रमाणीकरण कसे कराल जेणेकरून तुम्हाला खात्री असेल की तुम्ही प्रत्येक सत्रात हळूहळू व्यायाम करत आहात?वजन प्लेट्स वापरल्याने प्रगती सुलभ होते आणि उद्दिष्ट होते.
भारित लवचिकता आणि गतिशीलता व्यायाम करण्यासाठी बारबेल, डंबेल आणि वजन प्लेट्स देखील उपयुक्त आहेत, ज्याची अनेक प्रौढांना गतीच्या मर्यादित श्रेणींमुळे गतिशीलतेच्या कमतरतेवर मात करणे आवश्यक आहे.
व्यायाम मशीन आणि जिम सदस्यत्वाच्या तुलनेत बारबेल आणि डंबेल तुलनेने स्वस्त आहेत आणि खूप टिकाऊ आहेत.चांगली काळजी घेतल्यास, कास्ट आयर्न वजनाचा दर्जेदार संच आणि पॉवर रॅक किमान अनेक पिढ्या टिकेल.